Аннотация
Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и менять всё к лучшему. Вы получите доступные подробные советы, научитесь строить прочные здоровые отношения и избегать деструктивных. А главное — поймете, как полюбить себя: ведь только тех, кто достиг гармонии с собой, могут полюбить окружающие.
Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и менять всё к лучшему. Вы получите доступные подробные советы, научитесь строить прочные здоровые отношения и избегать деструктивных. А главное — поймете, как полюбить себя: ведь только тех, кт
Характеристики
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Год выпуска
- 2023
- Переплет
- Мягкий переплёт
- Формат
- 21x14x2
- Количество страниц
- 328
Об авторе
![[покет-серия] Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять](/upload/resize_cache/iblock/ad6/288_236_1/k8s9hzytog3vshj7vjo5uqq9hdxwdv4e.jpg)
![[покет-серия] Разговор с незнакомцем: Почему мы ошибаемся в людях и доверяем лжецам](/upload/resize_cache/iblock/737/288_236_1/155l24ivti2cimscfykdx4up24s6j10l.jpg)
![[обложка] Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток](/upload/resize_cache/iblock/5e9/288_236_1/hlb7r2fgo400dtves9umlj6fhjx4x7yf.jpg)
![[обложка] Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств](/upload/resize_cache/iblock/22a/288_236_1/45j1ui9b316si2vwxztqjvws22muixon.jpg)
