Новинка
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Аннотация
Отдых — самый доступный, но тем не менее самый недооцененный инструмент, помогающий достичь хорошего самочувствия, уравновесить активный образ жизни и справиться с новыми вызовами и растущим темпом работы, тренировок и жизни в целом. Упуская возможность восстановить силы, мы чаще болеем, рискуем получить травму или выгореть. Дневник самотерапии "Научись отдыхать" научит вас создавать, закреплять и поддерживать свою собственную практику восстановления.
Характеристики
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Серия
- Дневник самотерапии
- Год выпуска
- 2025
- Переплет
- твердый
- Количество страниц
- 200
710
