Top.Mail.Ru

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Нет в наличии
Похожие товары

Характеристики

Издательство
МИФ
Год выпуска
2021
Переплет
Мягкий
Формат
211х165х15 мм.
Количество страниц
256

Аннотация

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь. Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, — себя. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.

Об авторе

Эштон Д.

Дженнифер Эштон — доктор медицины, главный медицинский корреспондент ABC News, а также сертифицированный врач в области акушерства, гинекологии, диетологии и лечения ожирения. Автор публикаций, педагог и популярная телеведущая. Живет в Нью-Йорке.