Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения
Аннотация
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера "Как разговаривать с мудаками" о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.
Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия.
Характеристики
- Издательство
- АСТ-ЭКСМО
- Серия
- NEON Pocketbooks
- Год выпуска
- 2023
- Переплет
- Мягкий переплет
- Формат
- 185x125x20
- Количество страниц
- 240
![[покет-серия] Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени](/upload/resize_cache/iblock/a77/288_236_1/3hxegmhnvbarbr0cdduhg5aw7iyna3i0.jpg)
![[покет-серия] С первой фразы: Как увлечь читателя, используя когнитивную психологию](/upload/resize_cache/iblock/86f/288_236_1/gvsc54i03e3828bkexm1ks0mu4ren6yi.png)
