Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Аннотация
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
Характеристики
- Издательство
- Питер
- Серия
- Сам себе психолог
- Год выпуска
- 2022
- Переплет
- Твёрдый
- Формат
- 240x170x25
- Количество страниц
- 480
1180
Об авторе
![[в 2-х книгах] Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки](/upload/resize_cache/iblock/270/288_236_1/87ar4u6awmn58q8p8fjd01drdq1qh1py.png)
![[покет-серия] Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения](/upload/resize_cache/iblock/b51/288_236_1/lrga3uei23hoyneu1191p6xqmlfn5pbc.jpg)