Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья
Аннотация
Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.
В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию — научные исследования и данные, — рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.
Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.
Характеристики
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Год выпуска
- 2025
- Переплет
- Твёрдый
- Формат
- 150x220x20 мм
- Количество страниц
- 301
740
