Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Д. Кларк

Аннотация

Рабочая тетрадь Дэвида Кларка учит подростков наблюдать, понимать и предпринимать эффективные действия, чтобы успокоить свои тревожные мысли. Подростковый возраст полон перемен и вызовов - особенно в современном нестабильном мире. Поэтому неудивительно, что подростки чувствуют себя более тревожно, чем когда-либо! Хорошая новость заключается в том, что можно выйти за рамки этих тревожных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Эта книга поможет подросткам, у которых есть нежелательные, тревожные, расстраивающие или странные мысли, от которых невозможно избавиться. Часто подростки думают, что такие переживания указывают на ненормальность - и эта мысль пугает их еще больше. С помощью этой книги читатели узнают, как дистанцироваться от того, что вызывает приступы тревоги и депрессии и, в результате, улучшить свою жизнь шаг за шагом.

Характеристики

Издательство: Питер
Год выпуска: 2023
Переплет: Мягкий
Формат: 253x195x10
Количество страниц: 160

990

В наличии в 1 магазине

Об авторе

Д. Кларк

Дэниел Кларк — южноафриканский иллюстратор, концептуальный художник, известный своими портретами и стильным дизайном персонажей. В своих работах он использует богатую яркую палитру, которая подчеркивает силу и природу человека. Работал арт-директором и дизайнером в игровом кино («Дающий», «Робот по имени Чаппи!») и анимационных короткометражках BBC, а также рисовал иллюстрации для таких компаний, как Netflix, National Geographic Kids, Nickelodeon и Penguin Random House.