Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Аннотация
Дэвид Ричо психотерапевт и семейный психолог в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.¶¶¶Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.
Характеристики
- Издательство
- АСТ-ЭКСМО
- Год выпуска
- 2023
- Переплет
- Мягкий
- Формат
- 184x122x17 мм
- Количество страниц
- 224
540
Об авторе
