Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин

Бройнинг Л. Г.

Аннотация

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Характеристики

Издательство: АСТ-ЭКСМО
Год выпуска: 2022
Переплет: Твёрдый
Формат: 145x212 мм
Количество страниц: 320

Товара нет в наличии

Похожие товары

Акция

Скоро в Екатеринбурге

Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл

Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл

Латыпов И.

Акция

Скоро в Екатеринбурге

Секст как лекарство от тревоги: Чему мы можем научиться у философов-скептиков

Секст как лекарство от тревоги: Чему мы можем научиться у философов-скептиков

Кьезара М.Л.

Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста

Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста

Джозеф С.

Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений

Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений

МакБрайд К.

Время заблуждений: Почему умные люди поддаются фальсификациям, распространяют слухи и верят в теории

Время заблуждений: Почему умные люди поддаются фальсификациям, распространяют слухи и верят в теории

Ариели Д.

Культурный код: Как мы живем, что покупаем и почему

Культурный код: Как мы живем, что покупаем и почему

Клотер Рапай

Архитектура перемен. Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Архитектура перемен. Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Елена Михалченко

Акция

Скоро в Екатеринбурге

Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь

Выйти из колеи: Как перестать саботировать свою жизнь

Байрон Моррисон

Любовь:сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств

Любовь:сделай сам. Как мы стали менеджерами своих чувств

Аронсон П.

Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы

Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы

Чубаров В.

Азбука БизнесПП/Маккензи Дж./Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми

Азбука БизнесПП/Маккензи Дж./Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми

Маккензи Д.

Акция

Скоро в Екатеринбурге

Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Империя депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Джонатан Садовски

Уилл Сторр

Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Чубаров В.

Люби себя - не важно, с кем ты

Люби себя - не важно, с кем ты

Цурхорст Е.-М.

Характеристики

Издательство: АСТ-ЭКСМО
Год выпуска: 2022
Переплет: Твёрдый
Формат: 145x212 мм
Количество страниц: 320

Аннотация

Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Об авторе

Бройнинг Л. Г.

Подробнее