Новинка
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин
Аннотация
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Характеристики
- Издательство
- АСТ-ЭКСМО
- Год выпуска
- 2022
- Переплет
- Твёрдый
- Формат
- 145x212 мм
- Количество страниц
- 320
1135
Об авторе
Новинка
Новинка
