Твоя путеводная звезда: практики осознанности на каждый день
Аннотация
Эта книга — путешествие к осознанности, которое побуждает лучше узнать себя, контролировать свой разум и эмоции и жить полной жизнью в настоящем, не позволяя негативным мыслям или тревоге взять верх. Здесь шесть разделов специальных упражнений — простые техники, новые привычки, творческие письменные упражнения, которые помогут вам справиться с проблемами взросления, проявить себя и найти свое место в мире, в симбиозе с другими людьми и природой.
ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ С ДЕТЬМИ
Вы сможете вместе с детьми освоить принципы, которые помогут им лучше справляться со сложностями жизни, особенно сейчас, когда дети стали более хрупкими, склонными к беспокойству, стрессу. Им часто трудно совладать с гневом и другими эмоциями. В этой книге приведены простые инструкции, подходящие для всех, с указанием техник, которые автор опробовала на себе и успешно использует.
Характеристики
- Издательство
- Пешком в историю
- Год выпуска
- 2023
- Переплет
- Твёрдый
- Количество страниц
- 160
880