Зачем мы спим. Новая наука о здоровом сне и сновидениях
Аннотация
Каждая составляющая крепкого здоровья и многочисленные социальные связи разрушаются нашим пренебрежительным отношением ко сну, которое обходится нам весьма дорого — как с человеческой, так и с финансовой точки зрения. Невролог Мэттью Уолкер исследует проблемы сна, с которыми сталкивается множество современных людей, и объясняет, почему мы ни в коем случае не должны жертвовать сном ради чего-то, что кажется нам более значимым.
Книга «Зачем мы спим» дает представление о механизмах сна его благотворном влиянии, а также рассказывает, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья.
Характеристики
- Издательство
- Азбука-Аттикус
- Серия
- КоЛибри NonFiction
- Год выпуска
- 2025
- Переплет
- Мягкий
- Формат
- 210х140х23
- Количество страниц
- 464
680
Об авторе
