Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Под обложкой - простые и эффективные инсменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инсменты не внешние, а внутренние. Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карь мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими. Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это "истины", которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого га, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя оп — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инсментах для создания такой опоры.